Zorg voor realistische doelen
De aller eerste stap die uiteindelijk zal leiden tot succes, is het opstellen van realistische doelen. Wanneer je deze basis al niet goed hebt, dan kun je er vanuit gaan dat het uiteindelijk niet goed zal lopen. Zorg er ook voor dat de doelen die je opstelt niet alleen realistisch zijn, maar ook nog eens duidelijk. Vage doelen kunnen moeilijker getoetst worden en kunnen vaak ook lastiger activiteiten aan gehangen worden.
Maak een schema voor jezelf
Wanneer je eenmaal duidelijke doelen voor jezelf hebt opgesteld, dan is het tijd om een schema te maken waarin je gaat kijken hoe je die doelen gaat behalen. Schrijf voor jezelf wekelijkse en maandelijkse activiteiten op die jou zullen helpen bij het bereiken van je doel. Het is slim om niet iedere week hetzelfde te doen, want dat kan namelijk op den duur gaan leiden tot verveling.
Ga sporten met andere mensen
Wat ook enorm kan helpen, is door iemand te raadplegen die eventueel met je zou willen sporten. Wanneer je met zijn tweeën bent wordt het gegarandeerd al leuker om te sporten, want je kunt dan ook nog met elkaar gaan praten, waardoor de tijd sneller gaat. Maar ook met mensen die je niet kent kun je gaan trainen, bijvoorbeeld door middel van een health club zoals David Lloyd Brussel. Dan kan je in groepslessen participeren, waardoor je ook sneller gemotiveerd blijft.
Geef jezelf een beloning
Als laatste tip kan het ook nog helpen om jezelf te belonen wanneer je bepaalde doelen hebt gehaald. Dat kan zijn met iets lekkers te eten bijvoorbeeld, maar ook andere activiteiten die je leuk vind en normaal gesproken misschien niet doet zijn perfecte voorbeelden van dingen die je kunt doen om jezelf te belonen. Hoe vaker je jezelf beloont om doelen die je gehaald hebt, hoe gemotiveerder je ook blijft om andere doelen te halen.
